Skip to main content

Maitriser ses pensées

Viser le meilleur

Tout de suite

Utiliser l’auto-hypnose active pour un sportif, c’est être dans son pic de performance, dans un état d’attention immense, de focus ciblé, capable de passer en un instant à l'action, à la relaxation. En étant là, dans le "ici maintenant", absorbé par le moment. C’est se permettre de laisser la performance arriver plutôt que d’y penser ou de la contrôler. C'est ce qu'on appelle l'état de Flow.

Trop souvent, la tête dirige. Et la tête seulement.

Mais un sportif est bien plus qu’une tête. Tout le monde le sait, c’est logique. Et pourtant, l’entrainement mental est souvent mis de côté.

Les résultats sont clairs : une performance réussie c’est un corps flexible et réactif, des émotions maitrisées, un instinct écouté, une capacité à oser, une confiance en soi, un sens de l’écoute et de l’adaptabilité. Bref, bien plus que du muscle.

Au travers des techniques puissantes et utilisées par les Michael Jordan et Tiger Woods de ce monde, vous allez découvrir comment travailler avec votre mental afin qu’il devienne un compagnon efficace et doué.

Comment l’auto-hypnose vient-elle optimiser la préparation mentale ?

En travaillant avec l’auto-hypnose, vous allez créer un dialogue avec votre inconscient. Vous vous donnez l’opportunité de développer vos habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser votre performance.

Vous apprendrez à :

  • Gérer votre performance
  • Mieux faire face à vos échecs
  • Préparer une routine et la suivre
  • Vous fixer des objectifs clairs et les atteindre
  • Mieux contrôler vos émotions
  • Gérer vos peurs

Se munir d’outils et accéder au meilleur de vous-même. Être sur son 100 %.

 

Comment l’auto-hypnose prépare-t-il un état mental propice à la performance ? 

En apprenant à se mettre soi-même dans ce puissant état de concentration, et ce, sur commande, vous ouvrirez la porte à une communication interne avec vous-même.

Vous vous connecterez plus facilement avec les émotions dont vous avez besoin pour gagner, en laissant les pensées inutiles de côté. Ainsi concentré, vous pourrez ainsi déclencher à tout moment ces émotions qui vous poussent à vous dépasser, celles qui vous permettent de vivre vos performances dans un état d’esprit de réussite.

Vous serez alors en totale confiance avec vos capacités et en meilleur contrôle de vos réactions.

 

Comment puis-je vous aider à développer l’excellence avec l’auto-hypnose ?

Je vous partagerai les connaissances nécessaires pour atteindre cet état d’auto-hypnose et d’autres techniques en lien avec celles-ci.

Je vous accompagnerai tout le long de votre préparation mentale, soit dans l’objectif d’une compétition ou de développement de performance. Je viendrai vous guider et vous aider à utiliser les outils qui vous permettront d’accéder vos différents paliers ou votre événement fort de l’année.

N’attendez plus : devenez le meilleur de vous-même maintenant.

 

Contactez-moi dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous et me présenter votre objectif sportif !

Commentaires :

I had a super experience with Julie. I was not enjoying my sport which is riding and jumping horses. My thoughts were so scattered and confidence low. Julie helped me refocus my goal so I was not dwelling on the negative but emphasizing the positive. By using the techniques Julie helped me with, I am now enjoying both my sport and my horses. I know there will be bumps in the road, as always with a sport, but I feel I can now work through those times positively with the new techniques. I am happy and feel much more accomplished.- Sandy, show jumping. Illinois, USA. 2023
Je pratique le triathlon depuis quelques années et les départs de natation ont toujours été une cause d’anxiété pour moi. À chaque course, je perdais plusieurs précieuses minutes avant de pouvoir vraiment m’élancer à la nager et compléter cette étape. Je me sentais découragée par toutes ses heures d’entraînement perdues et des courses ne reflétant pas mon potentiel par mes piètres départs. Il était clair que j’avais besoin d’une ressource pour m’aider à surmonter cette situation.
J’ai rencontré Julie qui m’a épaulé afin de travailler cet aspect de mes courses. Après quelques rencontres, j’ai réussi à surmonter mes craintes et à avoir des départs de natation beaucoup plus efficaces qu’auparavant.
Cependant, l’encadrement de Julie ne s’arrête au temps passé lors de nos rencontres en bureau et des discussions sur notre objectif initial. Trois semaines avant les championnats du monde de triathlon longue distance, j’ai fait une mauvaise chute qui m’a laissé avec une commotion cérébrale. Je ne pouvais pas m’entraîner pour laisser le temps faire la guérison. De plus, les trois semaines précédentes avaient été difficiles car une vilaine grippe m’avait empêchée de m’entraîner. J’avais le moral à plat, toute l’année d’entraînement pour cette course, tous les coûts et mon rêve de participer aux championnats du monde, envolés en fumée.
J’ai eu la chance d’avoir Julie pour m’accompagner dans cette période très difficile. Elle m’a dirigé vers des ressources compétentes : spécialistes de commotions cérébrales, physiothérapeute, ostéopathe, afin d’évaluer ma situation et m’encadrer dans les prochaines étapes.
Ensemble, nous avons discuté et j’ai pris la décision de participer quand même aux championnats du monde et de vivre cette expérience. Je n’ai pas performé comme je m’y attendais, mais étant donné les circonstances, j’ai réussi à persévérer et à terminer la course, ce qui était mon nouvel objectif. Sans Julie pour m’aider à traverser ses moments difficiles, je n’y serais pas arrivé. La préparation mentale que nous avons travaillée ensemble a été critique dans l’atteinte de mon objectif. J’ai une autre course cet été et d’autres objectifs à fixer pour le futur, l’encadrement et l’accompagnement de Julie seront fondamentaux dans la poursuite de ceux-ci.- Nathalie, / Championnats du Monde de Triathlon longue distance
Close Menu